2021

“คนเราเป็นสิ่งที่ต้องอาศัยการทำซ้ำแล้วซ้ำอีก ดังนั้นความสำเร็จจึงไม่ใช่การกระทำ แต่เป็นนิสัย” มีการถกเถียงกันอยู่บ้างว่าอริสโตเติลพูดคำเหล่านี้จริงหรือไม่ แต่สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือนิสัยสามารถสร้างหรือทำลายความสำเร็จในชีวิตของคุณ หลายคนมักคิดว่ามันยากมากที่จะสร้างนิสัย เพราะคนส่วนใหญ่จะเริ่มนิสัยใหม่ แต่ก็ยอมแพ้ในอีกไม่กี่วันต่อมา เคล็ดลับในการสร้างนิสัยใหม่คือการค่อยๆทำตามขั้นตอนทีละเล็กทีละน้อย สิ่งที่คุณกำลังจะอ่านคือ 9 ขั้นตอนง่ายๆ เกี่ยวกับการสร้างนิสัยเชิงบวกที่จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้จากบทความนี้ มุ่งเน้นไปที่หนึ่งนิสัยใหม่เพียงนิสัยเดียว สัญญากับตัวเองอย่างน้อย 30 วัน ยึดนิสัยใหม่ของคุณให้เป็นกิจวัตรที่กำหนดไว้ มุ่งเน้นไปที่นิสัยเล็กๆ อย่าทำลายโซ่ วางแผนสำหรับอุปสรรคและความท้าทาย ติดตามนิสัยใหม่ของคุณ ให้รางวัลตามเหตุการณ์สำคัญ สร้างเอกลักษณ์ใหม่ เริ่มสร้างนิสัยใหม่วันนี้ ขั้นตอนที่ 1: มุ่งเน้นไปที่หนึ่งนิสัยใหม่เพียงนิสัยเดียว แนวคิดที่เรียกว่า “การหมดอัตตา” จะเป็นหนึ่งในอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดของคุณในการสร้างนิสัยการสูญเสียอัตตาคือ: “ความสามารถที่ลดลงของบุคคลในการควบคุมความคิด ความรู้สึก และการกระทำของพวกเขา” การสูญเสียอัตตาส่งผลกระทบต่อความสามารถของเราในการสร้างนิสัยใหม่ๆ เพราะความมุ่งมั่นของเรานั้นกระจายไปทั่วทุกด้านของชีวิตเรา ด้วยเหตุนี้ การฝึกทีละนิสัยจึงเป็นเรื่องสำคัญ ด้วยวิธีนี้ จิตตานุภาพของคุณสามารถถูกนำไปทำเป็นนิสัยหนึ่งๆ ให้สำเร็จ ซึ่งจะเพิ่มโอกาสที่คุณจะประสบความสำเร็จ คำถามคือ: “คุณอยากสร้างนิสัยอะไรใหม่” ระบุตอนนี้และเรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณทำได้เกี่ยวกับวิธีการทำให้ถูกต้อง มาเป็นผู้เชี่ยวชาญในกิจกรรมนี้และลงลึกเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับกิจกรรมนี้ด้วยตนเอง จากนั้นคุณสามารถไปยังขั้นตอนต่อไป ขั้นตอนที่ 2: สัญญากับตัวเองอย่างน้อย 30 วัน บางคนบอกว่ามันใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัย