Blog

“คนเราเป็นสิ่งที่ต้องอาศัยการทำซ้ำแล้วซ้ำอีก ดังนั้นความสำเร็จจึงไม่ใช่การกระทำ แต่เป็นนิสัย” มีการถกเถียงกันอยู่บ้างว่าอริสโตเติลพูดคำเหล่านี้จริงหรือไม่ แต่สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือนิสัยสามารถสร้างหรือทำลายความสำเร็จในชีวิตของคุณ หลายคนมักคิดว่ามันยากมากที่จะสร้างนิสัย เพราะคนส่วนใหญ่จะเริ่มนิสัยใหม่ แต่ก็ยอมแพ้ในอีกไม่กี่วันต่อมา เคล็ดลับในการสร้างนิสัยใหม่คือการค่อยๆทำตามขั้นตอนทีละเล็กทีละน้อย สิ่งที่คุณกำลังจะอ่านคือ 9 ขั้นตอนง่ายๆ เกี่ยวกับการสร้างนิสัยเชิงบวกที่จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้จากบทความนี้ มุ่งเน้นไปที่หนึ่งนิสัยใหม่เพียงนิสัยเดียว สัญญากับตัวเองอย่างน้อย 30 วัน ยึดนิสัยใหม่ของคุณให้เป็นกิจวัตรที่กำหนดไว้ มุ่งเน้นไปที่นิสัยเล็กๆ อย่าทำลายโซ่ วางแผนสำหรับอุปสรรคและความท้าทาย ติดตามนิสัยใหม่ของคุณ ให้รางวัลตามเหตุการณ์สำคัญ สร้างเอกลักษณ์ใหม่ เริ่มสร้างนิสัยใหม่วันนี้ ขั้นตอนที่ 1: มุ่งเน้นไปที่หนึ่งนิสัยใหม่เพียงนิสัยเดียว แนวคิดที่เรียกว่า “การหมดอัตตา” จะเป็นหนึ่งในอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดของคุณในการสร้างนิสัยการสูญเสียอัตตาคือ: “ความสามารถที่ลดลงของบุคคลในการควบคุมความคิด ความรู้สึก และการกระทำของพวกเขา” การสูญเสียอัตตาส่งผลกระทบต่อความสามารถของเราในการสร้างนิสัยใหม่ๆ เพราะความมุ่งมั่นของเรานั้นกระจายไปทั่วทุกด้านของชีวิตเรา ด้วยเหตุนี้ การฝึกทีละนิสัยจึงเป็นเรื่องสำคัญ ด้วยวิธีนี้ จิตตานุภาพของคุณสามารถถูกนำไปทำเป็นนิสัยหนึ่งๆ ให้สำเร็จ ซึ่งจะเพิ่มโอกาสที่คุณจะประสบความสำเร็จ คำถามคือ: “คุณอยากสร้างนิสัยอะไรใหม่” ระบุตอนนี้และเรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณทำได้เกี่ยวกับวิธีการทำให้ถูกต้อง มาเป็นผู้เชี่ยวชาญในกิจกรรมนี้และลงลึกเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับกิจกรรมนี้ด้วยตนเอง จากนั้นคุณสามารถไปยังขั้นตอนต่อไป ขั้นตอนที่ 2: สัญญากับตัวเองอย่างน้อย 30 วัน บางคนบอกว่ามันใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัย

ชีวิตที่มีความสุขโดยไม่ต้องซื้อของ มีชายคนหนึ่งออกมาโพสต์ว่า “เมื่อเร็วๆนี้ ผมได้ซื้อของไปหลายอย่าง อาทิเช่น นาฬิกาหรู มีดพับสุดเจ๋ง เครื่องมือและอุปกรณ์กลางแจ้ง ผมมีความสุขที่ได้ใช้เงิน!” แต่เมื่อเวลาผ่านไปหลังจากที่ซื้อของเหล่านี้ ผมสังเกตเห็นว่าความสุขของผม ไม่ได้อยู่นานขนาดนั้น และทำให้ผมต้องการมากยิ่งขึ้น และแน่นอน ผมนึกขึ้นได้ว่านี่คือบทเรียนที่ผมได้เรียนรู้มานับพันครั้ง “การซื้อของไม่ค่อยทำให้ผมสมหวัง เมื่อเราซื้อของบางอย่าง มันทำให้เรามีความตื่นเต้นเเละความหวัง ขึ้นเพียงชั่วคราว” บางคนหวังว่าของสิ่งนั้นจะให้บางสิ่งในชีวิตที่รู้สึกว่าขาดหายไป บางทีเราหวังว่าการซื้อของใหม่จะช่วยให้เราดูเท่, ดูเซ็กซี่, ดูน่ารัก, ดูรักการผจญภัย, ดูฟิต, ดูสงบ, ดูตามเทรนด์ หรือรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของสังคม บทเรียนที่ผมต้องจำไว้คือ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้มาจากการซื้อ, ผู้อื่น หรือสิ่งใดก็ตามภายนอกเรา บทเรียนที่ผมมักลืมไปคือ “ทุกสิ่งที่เรากำลังมองหานั้น มันอยู่ภายในตัวเรา” เราคิดว่าถ้าซื้อของจะทำให้เราได้ความสุข ซึ่งนั่นก็เป็นความจริง แต่สิ่งใดก็ตามที่เราได้รับจากของสิ่งนั้นจะคงอยู่เพียงวันหรือสองวันเท่านั้น สิ่งที่ผมจะพูดถึงในโพสต์นี้คือเหตุผลที่ว่าทำไมมันถึงไม่คงอยู่ และเราจะค้นพบมันในตัวเราได้อย่างไร ความสุขเพียงชั่วครู่จากการซื้อของบางอย่าง เมื่อเราซื้อของบางอย่าง สิ่งที่เราจะได้รับทันทีคือความตื่นเต้น เราหวังว่าจะได้บางอย่างจากการซื้อครั้งนี้ ไม่ใช่แค่ความตื่นเต้นเเละความสุขเท่านั้น แต่เรายังที่จะได้รับความรู้สึกที่มอบประสบการณ์ชีวิตที่ดีขึ้นอีกด้วย ความตื่นเต้นยังคงดำเนินต่อไปด้วยความคาดหมายว่าของมันกำลังจะมาถึง หากเราสั่งซื้อทางออนไลน์ เราอาจตรวจสอบหน้าการติดตามหรือมองหาในกล่องไปรษณีย์หน้าบ้านว่าของมาถึงหรือยัง เเละเมื่อมันมาถึง เราก็จะมีความสุขเพิ่มขึ้นอีก! ตอนนี้ชีวิตเราจะดีขึ้นด้วยสิ่งใหม่นี้ในชีวิตของเรา แน่นอน เรารู้จากประสบการณ์ว่านี่เป็นการเพิ่มขึ้นเพียงชั่วคราว และอยู่ได้ไม่นาน บางทีมันอาจจะหายไปภายในหนึ่งชั่วโมง