2021

พัฒนาตนเองด้วยการสร้างนิสัยใหม่ เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้นำต้องการความตระหนักในตนเอง แต่นั่นยังไม่เพียงพอ มันจะไม่มีความหมายถ้าคุณไม่สามารถจัดการตัวเองและปรับปรุงพฤติกรรมของคุณเพื่อพัฒนาตนเอง การเปลี่ยนนิสัยที่ฝังแน่นไม่ใช่เรื่องง่าย เเต่วันนี้เรามี 6 ขั้นตอน การจะเป็นผู้นำที่ดีนั้น ต้องเป็นผู้นำที่มีความสามารถในการตระหนักรู้ในตนเอง คุณต้องเข้าใจจุดแข็งและจุดอ่อน ความรู้สึก ความคิด และค่านิยมของคุณ และตระหนักว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อผู้อื่นอย่างไรเพื่อฝึกปรับปรุงพฤติกรรมของคุณ อย่างไรก็ตาม ทุกสิ่งจะไร้ความหมาย หากคุณตระหนักได้เเล้วว่าอะไรคือจุดอ่อนของคุณ เเต่คุณไม่รู้จักการปรับปรุงตนเอง ยกตัวอย่างเช่น คนบางคนในที่ประชุม ติดนิสัยการพูดมากเกินไปในที่ประชุมและพูดนานเกินไป เขาจำเป็นต้องปรับปรุงพฤติกรรมนี้เพื่อที่การประชุมจะได้มีประสิทธิผลมากขึ้น ดังนั้นสิ่งเเรกที่เขาต้องทำก็คือ เขาต้องประเมินสถานการณ์ของตนเอง “เขาต้องรู้ตัวว่าตอนนี้เขาติดนิสัยพูดมากเเละพูดนานเกินความจำเป็น” การจัดการตนเองคือ “การเลือกอย่างมีสติ” ซึ่งขัดกับรสนิยมและนิสัยของคุณ เเต่มันจะทำให้คุณประพฤติตนอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น มีสี่ขั้นตอนดังนี้ (ยกตัวอย่างจากกรณีที่กล่าวไปข้างต้น) 1. โฟกัสสิ่งที่อยู่ตรงหน้า คอยโฟกัสว่าเกิดอะไรขึ้นตอนนี้ ไม่ใช่โฟกัสสิ่งที่ใครบางคนพูดเมื่อ 15 นาทีที่แล้วหรือมัวเเต่คิดไปไกลว่าการประชุมครั้งต่อไปจะเป็นอย่างไร 2. รู้จักตัวเอง มีสติอยู่กับสิ่งที่เห็น ได้ยิน รู้สึก กระทำ พูด และคิด 3. รู้จักประเภทของตัวเลือกพฤติกรรม คุณต้องการทำอะไรต่อไป? อะไรคือผลที่ตามมาของการกระทำแต่ละอย่าง? อะไรที่อาจส่งผลต่อการเลือกของคุณหรือข้อเสนอแนะที่ได้รับหรือไม่? ถ้าพฤติกรรมใหม่ไม่ใช่สิ่งที่คุณอยากทำหรือสิ่งที่คุณไม่ทำตามปกติ มีทางเลือกอื่นไหม? 4. ระวังสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นพฤติกรรมที่มีประสิทธิผลมากที่สุด